작은앙마

There is no S 본문

Gabage

There is no S

멋진남자 GNUNIX 2013.06.13 11:24

 

"운동 방법에 정답은 없다."

 웨이트트레이닝에 대해 알면 알수록 운동에는 정해진 답이 없다는 결론에 이르게 된다.

 이런 결론에 도달하게 되는 이유는 모든 사람의 상황이 저마다 다르고 독특하기 때문이다.

 또, 목표에 도달하는 방법이 여러가지 일 수도 있다. 올바른 운동방법은 십계명처럼 영원불변한 것이 아니다. 그러나 기본 원칙은 크게 변하지 않는다.

 

 

  • 변수의 예시
    • 횟수
    • 중량
    • 운동시간
    • 쉬는시간
    • 운동빈도
    • 장비종류
    • 등등 etc...

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